请看效果图：

在各种灰度的文字下显现出的人形

    接下来我们一起来做。

	首先打开一张需要做效果的图片来。
	打开图片后，在[图像]下的[模式]里选择[灰度]，给图片去色。
	再到[图像]下的[调整]里选择[色阶]，或者快捷键CTRL+L调出色阶面板进行调节，通过拖动白色三角和灰色三角让图片显得更加黑白分明。
	然后在左边[工具栏]里选择[文字工具]，调整一下字间距和行距，现在就可以打字了。
	打完字以后，右键点击文字，选择[删格化文字]。
	然后，点击进入通道，按住CTRL键，左键点击图层得到选区。

	呵呵，不好意思，补充一下，在进入通道前最好关掉文字层的眼睛标志，这样在进入通道后点选选区的时候，才不会把文字层也加入到选区里来。
	得到选区后，在保留选区的情况下，[复制]一个文字图层，并在复制后的图层里按DEL键，删除掉选区里的文字。
	再按住CTRL键点击复制后的文字图层得到人形选区。
	得到选区后，点击[选择]下的[修改]里的[扩展]，扩展1或者2个像素。
	然后选择左边[工具栏]里的[油漆桶]工具，将前景颜色设为黑色，对人形选区内进行颜色的填充。

    最后删除掉背景图层，合并所有的可见图层，就完成了最终效果

    在扩展选区那一步以后，在填充颜色时，应选择颜色渐浅一点的，但也不能太浅，再用油漆桶填充时就不是填充进文字笔划里了，而是填充文字笔画周围的空白地方，如下图：

填充的时候要在文字笔划周围的空白地方

    最后，把背景用油漆桶或者画笔工具直接涂抹成白色，如下图：

把背景弄成白色

    这样，最后得到中文字的效果如下：